Beyni Yorabilecek İki Alışkanlık Belirlendi

Beynin sağlıklı çalışması için odaklanma ve dinlenme kritik öneme sahip. Ancak sürekli ekran değiştirmek ve düzensiz uyku alışkanlıkları, zihinsel yorgunluğa yol açabiliyor. Uzmanlar, bu durumun önlenmesi için bildirimleri sınırlayıp, uyku düzenine dikkat edilmesini öneriyor.