C vitamini tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Fazlası atılıyor, böbreklere zarar verebilir

Doç. Dr. Börkü Uysal, C vitamininin vücut için önemli olduğunu ancak aşırı alımın bazı sorunlar yaratabileceğini belirtti. Günlük ihtiyaç 75-90 miligramdır ve yüksek dozlar böbrek taşı riskini artırabilir. Hastalık durumunda yüksek doz takviyenin etkili olmadığını vurgulayan Uysal, dengeli beslenmenin daha önemli olduğunu ifade etti.