Beynin yaşlanmasını yavaşlatmak için uzmanlardan öneriler

Beyin sağlığını korumak için genetik faktörlerin yanı sıra günlük yaşam alışkanlıkları da büyük rol oynuyor. Uzmanlar, demans riskini azaltmak için egzersiz, uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve sosyal etkileşim gibi alışkanlıkların benimsenmesini öneriyor. 2024'te yayımlanan bir rapor, demansla ilişkili 14 değiştirilebilir risk faktörünü belirleyerek, toplumda yüzde 45'lik bir önlenebilirlik oranına işaret ediyor.