Kış aylarında D vitamini eksikliği cilt sağlığını tehdit ediyor

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş ışığına maruz kalma azalıyor, bu da D vitamini eksikliğini tetikliyor. Uzmanlar, D vitamini düşüklüğünün yalnızca kemik sağlığını değil, sedef ve egzama gibi cilt hastalıklarını da olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca, saç dökülmesi sorunlarının artabileceği ifade ediliyor. D vitamini seviyelerini korumak için yeterli güneşlenme ve dengeli beslenme öneriliyor.

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, D vitamininin cilt, bağışıklık sistemi ve saç folikülleri için kritik bir öneme sahip olduğunu belirtti. Kış aylarında kapalı alanlarda fazla zaman geçirildiği için D vitamini seviyeleri düşebiliyor. Özellikle sedef hastalığı ve egzama belirtilerinin kötüleşebileceği vurgulandı. D vitamini eksikliği, kemik ve kas sağlığıyla ilgili sorunlara da yol açabiliyor. Ayrıca, önerilere göre haftada 3-4 gün, 15-20 dakikalık güneşlenme ve D vitamini açısından zengin gıdaların tüketimi önem taşımaktadır.