Nar suyu kalp sağlığına iyi geliyor

Verywell Health’un derlemesine göre, nar ve nar suyu kalp sağlığına olumlu etkiler sağlıyor. Bu besinler, kalp dostu bir diyetle tüketildiğinde kan basıncını düşürüp kolesterol seviyelerini iyileştirebiliyor. Günde 300 ml nar suyu, sistolik kan basıncını 5 mm Hg azaltıyor, ancak etki iki aydan sonra kayboluyor. Ayrıca nar suyu, iyi kolesterolü artırırken kötü kolesterolü azaltma potansiyeline sahip. Ancak, kolesterol ilaçları kullananların dikkatli olması gerektiği belirtiliyor.