Kış Aylarında Reflü Şikayetleri Artıyor: Uzmandan Beslenme ve Uyku Uyarısı

Kış aylarında beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, reflü şikayetlerini artırabiliyor. Geç saatte yemek yemek ve ağır yiyeceklerin tüketimi, mide içeriğinin geri kaçmasına neden olabiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, reflü problemlerinin yönetimi için beslenme düzeninin gözden geçirilmesi gerektiğini vurguladı. Özellikle yatmadan önce yemek yemekten kaçınılması ve yatak başının yükseltilmesinin faydalı olabileceğini belirtti.