Boyun ve Bel Ağrısının İki Ana Nedeni: Günlük Alışkanlıklarınız

Günlük yaşamda sıkça yapılan bilgisayar kullanımı ve hareketsiz kalma, boyun ve bel ağrılarına yol açabiliyor. Yanlış oturuş ve kasların hareketsiz kalması bu rahatsızlıkların başında geliyor. Kısa yürüyüşler ve oturuş pozisyonunun doğru ayarlanması öneriliyor.