Kısa Uykunun Sırları: Günde Dört Saatle Nasıl Olunur?

Aimee Pugh Bernard, günde sadece dört saat uyku ile enerjik bir yaşam sürdürüyor. ABD Ulusal Uyku Vakfı'nın verilerine göre, 26-64 yaş arasındaki bireylerin genellikle yedi ila dokuz saat uyuması gerekiyor. Ancak genetik varyasyonlar, bazı bireylerin daha az uyku ile sağlıklı kalabilmelerini açıklıyor. Araştırmalar, bu genetik farklılıkların kısa uykunun olumsuz etkilerine karşı korunma sağladığını da gösteriyor.