Ara öğün, zorunlu mu yoksa alışkanlık mı?

Gün içinde ara öğün tüketimi, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak kabul ediliyor. Ancak diyetisyen Gürkan Hınızı, ara öğünlerin herkes için zorunlu olmadığını ve kişinin beslenme düzeninin ihtiyaçlarına göre şekillenmesi gerektiğini vurguladı. Hınız, sağlıklı yetişkinlerin, yeterli ana öğünlerle besin gereksinimlerini karşılamadıktan sonra ara öğün yapmalarının şart olmadığını ifade etti.