Gün İçindeki Küçük Hareketler, Hareketsiz Yaşamın Riskini Azaltıyor

Modern yaşamda uzun süre hareketsiz kalmak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak gün boyunca yapılan küçük hareketler, spor salonu dışında da fayda sağlayabilir. Araştırmalar, günde sadece dört dakikalık rastgele aktivitelerin bile kardiyovasküler riskleri azaltabileceğini gösteriyor.